哪些食物含黑色素

发布时间：2015-02-06    来源：武汉环亚中医白癜风医院

哪些食物含黑色素?武汉环亚白癜风医院医生表示，白癜风的专业医学名又叫“黑色素合成障碍”，主要因为体内黑色素缺失，很多人在了解这一点后，想借食疗来补充体内的黑色素，那么，哪些食物含黑色素?在日常生活中，我们需要多吃些什么?针对这样的问题，下面武汉环亚白癜风医院就为大家详细介绍一下，希望对大家有一定的帮助!

武汉环亚白癜风医院医生表示，据医学研究和相关实验发现，黑发者的头发中铜的含量明显高于白发者，‘少白头’等早生白发情况的发生与体内铜缺乏有一定关系。”辽宁锦州医学院教授塞冬说，这是因为铜在黑色素的合成中起重要的作用。因此，早生白发者应该多吃含铜多的食物。

含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。

食品中含铜量以牡蛎中的含量高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。有关学者在调查中发现，经常食用海产品的人，其体内一般不缺乏铜。

此外，医生建议，应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素B是造成“少白头”的另一个重要因素，应增加这类食品的摄入量，含维生素B较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

另外，要多摄入富含酪氨酸的食物。酪氨酸是黑色素形成的基础物质，如果体内酪氨酸缺乏也会造成“少白头”。应适当多吃一些鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比较丰富的食物。

“研究还发现，不吃或很少吃米及谷类等主食，容易造成营养不良，从而导致头发变灰、变白，年轻人及中年人中相当一部分白发早生是此原因造成的。因此，科学、均衡的饮食是非常重要的。”

哪些食物含黑色素?武汉环亚白癜风医院温馨提醒，白癜风的饮食很重要，要注意日常饮食，讲究白癜风食疗规则，但也要注重白癜风的专业治疗，武汉环亚白癜风医院立足于全面的检查，医生根据患者个人的身体状况，全面覆盖导致白癜风发病的机体因素和外在因素，找准白癜风发病的基础因素，为后期针对性治疗做好基础。同时，武汉环亚白癜风医院坚持分型分诊，多维治疗模式，坚持三级诊断标准，不误诊，不漏诊，制定个性化诊疗方案，真正做到抵制复发。人们在患上白癜风后，一定要尽早去专业的医院接受治疗，抓住白癜风治疗黄金时期!

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