白癜风患者要注意冬季健身_武汉环亚中医白癜风医院

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白癜风患者要注意冬季健身

发布时间：2012-01-04 来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　白癜风患者冬季切记咬住一一些锻炼方法，只有注意平时的生活习惯才能很好的治疗白癜风。

　　白癜风患者冬季健身要求一、运动前做热身。

　　冬季寒冷，不做热身就锻炼往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以运动前，尤其是在室外，一定要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动(运动食品)中。

　　白癜风患者冬季健身要求二、环境要适宜。

　　在室内进行锻炼时，要保持室内空气流通。另外，冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意，气候条件太差的天气，如大风沙、下大雪或过冷天气，暂时不要到室外锻炼。

　　白癜风患者冬季健身要求三、时间要恰当。

　　寒冬季节起床不宜过早过快，醒来之后应在床上多呆一会儿，活动活动筋骨，以适当加快血液循环，并逐渐适应周围寒冷的环境。研究表明，人体在凌晨至早上8时血液黏度显著增高，老年人运动应避免在清晨8时以前，冬季健身的时间一般应选在14时至19时。推荐阅读：白癜风患者可以吃哪些水果？

　　白癜风分二型、二期、二类及早期、中期和晚期。初发时也是治疗的时期，早期治愈率是高的，治疗白癜风关键是诊断和治疗经验，只有对症治疗和坚持用药才是治疗方法，才能控制扩散和痊愈。所以治疗时间较长，不是十天半月就能好，但并非不治之症。要有信心治疗好。更多疑问，请与武汉白癜风医院专家联系，专家ＱＱ：916994021 .咨询/专家预约电话：027-83886690。

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