武汉白癜风医院专家指出，通常在每年的入冬季节开始出现一系列抑郁症状，持续至次年的4-5月，然后自行消失或缓解。据研究，患季节性情感障碍的儿童主要是因人体的生物化学物质受光影响所致。

 

　　季节性情感障碍患者如何自我调节？方法如下：

　　一旦天气反常，要及时采取措施而避免伤害人体，如穿得保暖，多运动，以增加人体热量对付寒冷。其次，食疗、药膳对人体健康都是有利的，大体在饮食上宜吃些既是药品又是食品的食物，如大枣、山药、白果、薏苡仁、莲子、桂圆、核桃、黑木耳、百合等等，既可补气血、保脾胃，又有营养价值。另外，在情绪上要开朗，心胸开阔，在室内或服装上多以明亮色彩示人，这样也可以给人带来好心情。

　　专家表示，褪黑素可能与此病密切相关。当冬季日照少，夜晚逐渐变长时，血液中的褪黑素持续时间也较长，从而出现睡眠过多，人体懒洋洋，烦躁不安的症状。推荐阅读：儿童白癜风的护理与预防常识