得了白癜风如何进行心理调节

发布时间：2016-01-12    来源：武汉环亚中医白癜风医院

得了白癜风如何进行心理调节?白癜风是一种身心疾病，症状虽然表现在皮肤上，但是患者常常会因为白斑产生抑郁、自卑、烦躁、压力大、紧张等等不良心理状态，很多患者不愿出门见人，甚至有自杀等等念头。得了白癜风不仅要及时治疗，同时还要注意心理调节。那么，得了白癜风如何进行心理调节呢?对于这个问题，我们一起来听听武汉环亚白癜风医院专家的介绍吧！

1、重视心理素质的培养，学会调节不良情绪，在烦闷时，说话前要想想该不该说，避免生气时说一些不该说的话伤害他人，引起人际关系不和谐，引起恶性循环。

2、正视现实。很多人的烦恼是由于期望值过高，一旦现实不如期望，烦恼也就随之而来。因此，白癜风患者要正确的面对现实，不要一味固执，要能屈能伸。

3、遇事不慌，稳妥善待。对于烦恼和不愉快，白癜风患者要承认其发生的合理性，冷静地想办法应对。

4、适当发泄心中积郁。得了白癜风后，心理难免会有很多不悦，不良情绪长期憋着也不利，患者可以向知心的朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。